Posts

Showing posts from May, 2013

แปลง Word to PDF เนียนขั้นเทพ บรรทัดตรงแป๊ะอย่างกะจับวาง

Image
เบื่อไหมเวลาที่แปลงเอกสาร Word เป็น PDF แล้วเอกสารเพี้ยน บางคนอาจเคยใช้ตัว Save เป็น PDF ของ Microsoft Office แล้วพบปัญหาเกี่ยวกับวรรณยุกต์ภาษาไทยเพี้ยนบ้าง ตำแหน่งเพี้ยนจากต้นฉบับบ้าง แอดมินเอาโปรแกรมดีๆมาฝากครับ

โปรแกรมนี้ชื่อว่า PDFill 
เวอร์ชัน 10.0 Build 4
ขนาด 11.3 MB

สำหรับโปรแกรมตัวนี้ถือว่ามีความสามารถที่หลากหลายมากๆ สามารถแปลงไฟล์ได้หลายฟอร์แมท อยากให้ลองไปเล่นดู แต่บล็อกนี้จะมาแนะนำการเปลี่ยนไฟล์ Word ให้กลายเป็น PDF ครับ ยอมรับเลยว่าโปรแกรมนี้สามารถทำได้เนียนจริงๆ

ขั้นแรกไปโหลดโปรแกรมมาก่อน
ดาวโหลดได้ที่นี่เลย

พอลงโปรแกรมเสร็จวิธีใช้ก็ง่ายๆครับ
กดพิมพ์ หรือใช้คีย์ลัด Ctrl + P จากนั้นเลือกเครื่องพิมพ์เป็น PDFill แล้วกด "พิมพ์"


เสร็จแล้วครับ ง่ายมาก !!!
ไฟล์ PDF ที่ได้จะเหมือนกับไฟล์ต้นฉบับเลยทีเดียว
โดยเทคนิคที่โปรแกรมนี้ใช้ แถวบ้านแอดมินเรียก "ปริ้นหลอก" ฮ่าๆๆ

วิธีสังเกตข้อมูลโภชนาการ และคุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (Nutrition Information)

Image
เคยสงสัยกันไหม ข้อมูลโภชนาการมีไว้ทำไม ?
ตอนแรกแอดมินก็ไม่สงสัยหรอก แต่พอสงสัยแค่นั้นแหละ แมร่งสงสัยเลย ถุ้ยย

แล้วมันมีไว้ทำไมล่ะ
ข้อมูลโภชนาการเป็นตัวบอกให้ทราบว่าในอาหารนั้นมีสารอาหารใดบ้าง เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เป็นต้น และมีปริมาณสารอาหารคิดเป็นสัดส่วนเท่าไหรของปริมาณสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน นอกจากนั้นยังทำให้ทราบถึงปริมาณสารอาหารที่ร่างกายไม่ต้องการมากนัก เช่น โซเดียม ไขมัน น้ำตาล  ทำให้เราสามารถควบคุมการบริโภคของเราได้ ผ่านการดูปริมาณสารอาหารจากข้อมูลโภชนาการ

แล้วมันดูยังไง
"หนึ่งหน่วยบริโภค" สงสัยไหมกับคำนี้ มันหมายถึง ปริมาณการกินหรือการดื่มต่อหนึ่งครั้ง เช่น "หนึ่งหน่วยบริโภค : 1 กล่อง (200 มล)" หมายถึงควรบริโภคครั้งละ 1 กล่อง หรือ "หนึ่งหน่วยบริโภค : 1/2 ซอง (20 กรัม)" หมายถึงควรบริโภค ครั้งละ 1/2 ซอง (หรืออาจหมายถึงซองนึงให้กินในซัก 2 คน ประมาณนี้มั้ง) คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หมายถึงพลังงานทั้งหมด (กิโลแคลอรี) ที่จะได้รับต่อการกิน 1 หน่วยบริโภค ยกตัวอย่างเช่น หนึ่งหน่วยบริโภคเท่ากับ 1/2 ซอง แต่เราดันกินไปหมดซองเลย พลังงานทั…